Niedobory kwasu Omega 3

Wiadomo, że Polacy za rzadko jedzą ryby morskie, a przecież zawierają one niezbędne dla funkcji organizmu kwasy tłuszczowe omega-3. Niedobór tych kwasów może zagrozić nam wieloma chorobami. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają wpływ na układ immunologiczny każdego człowieka. Biorą one udział w syntezie eikozanoidów tzn. substancji o charakterze hormonów tkankowych.

 Omega 3 a odporność

Alergia to po prostu reakcja organizmu na dane alergeny, które dla zdrowego człowieka nie są groźne. Układ odpornościowy alergika „myli” pyłki, pokarmy itp. z groźnymi pasożytami, dlatego się broni. To mobilizuje komórki odpornościowe do walki z alergenem. Uaktywniają się liczne komórki odpornościowe, których zadaniem jest zniszczenie alergenu.

Układ odpornościowy zdrowego człowieka jest dobrze przygotowany do szybkiego usunięcia obcej substancji. Układ odpornościowy u noworodków dopiero tworzy się. Czerpie ona zatem substancje białkowe oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z mleka matki. To ono wzmacnia odporność maleństwa. Niedobór kwasów Omega 3 u matki karmiącej piersią zaburza  zdolność obronną układu dziecka. Kwasy omega-3 poprawiają odporność naturalną. Niezbędne więc zdaje się odpowiednio długie karmienie piersią dzieci.

 Niedobór Omega 3 u dzieci

 Jednym z uznanych objawów niedoborów kwasu  omega 3 u noworodków jest retinopatia, która może prowadzić do pogorszenia wzroku lub utraty wzroku. Naukowcy dowiedli, że dzieci z wyższym poziomem zawartości kwasów Omega 3 we krwi lepiej widzą a ich umysł szybciej się rozwija. Brak tych substancji w diecie dziecka może spowodować późniejsze problemy w przyswajaniu informacji oraz słabą kreatywność. Niedobór kwasów omega-3 prowadzić może do zahamowania wzrostu u dzieci.

Niedobór Omega 3 u dorosłych

Kiedy nie uzupełniamy kwasów omega-3 następuje ich niedobór w organizmie, który może mieć poważne skutki – najczęściej powoduje różnego rodzaju zahamowania np. ma niekorzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu.

Dodatkowo, gdy nie uzupełniamy kwasów tłuszczowych omega 3 można łatwo nabawić się chorób skóry m.in. łupież. Kiedy nie uzupełniamy niedoborów w mózgu jest niski poziom serotoniny, odpowiedzialnej za emocje, co może prowadzić do depresji lub ADHD.

Kolejnym problemem jaki może się pojawić gdy poziom Omega 3 jest za niski to problemy z pamięcią, nie wspominając już o chorobie Alzheimera w wieku starszym. Warto wspomnieć, iż niedobór omega-3 wpływa na ogólne osłabienie odporności organizmu, co skutkuje częstszymi reakcjami alergicznymi

więcej znajdziesz na: http://www.kwas-omega3.pl/

Leave a Reply

  • wieszak z siedziskiem
  • wieszak z siedziskiem do przedpokoju najświeższe informacje zdjęcia video o przedpokój uroda